การอบตัว ซาวน่า รักษ์ชีวิต

การอบตัว ซาวน่า รักษ์ชีวิต

กิจกรรมอย่างหนึ่งที่มีตามสปาหรือฟิตเนสก็คือ การอบตัว โดยเฉพาะซาวน่า ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดี การอบตัวชนิดนี้เป็นที่แพร่หลายอย่างยิ่งในฟินแลนด์ ถึงขนาดที่ว่าแม้ในบ้านก็มีซาวน่าส่วนตัว เป็นที่เชื่อกันว่าการอบซาวน่าให้ผลดีหลายอย่าง เช่น ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดที่ผิวหนัง ช่วยกระตุ้นการล้างพิษจากการที่เหงื่อออกเพิ่มขึ้น กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน คลายเครียด เป็นต้น งานวิจัยที่ตีพิมพ์เมื่อเร็วๆ นี้ใน JAMA Internal Medicine ได้ยืนยันถึงผลดีของการอบซาวน่าเป็นประจำต่อการลดความเสี่ยงจากการตาย ด้วยโรคระบบหลอดเลือดหัวใจและสาเหตุอื่นๆ เครดิตฟรี งานวิจัยดังกล่าวได้ติดตามผู้ชายฟินแลนด์ที่ตอนเข้าร่วมการศึกษามีอายุระหว่าง 42-60 ปี จำนวน 2,315 คน หลังจากติดตามผลไปประมาณ 19 ปี…
เซลล์ต้นกำเนิด สเต็มเซลล์ย้อนวัยได้ จริงหรือ

เซลล์ต้นกำเนิด สเต็มเซลล์ย้อนวัยได้ จริงหรือ

ปัจจุบันเทคโนโลยีทางด้านความงาม ได้มีวิวัฒนาการที่เติบโตอย่างรุกหน้ามากขึ้นทุกวัน บ้างก็เสริมสร้างความมั่นใจและชีวิตใหม่จากพลาสติก บ้างก็ผ่าตัดเปลี่ยนแปลงยกกระชับร่างกายให้ดูดี รวมถึงวิธีใช้เข็มเข้าฉีดพาย้อนวัยหวนคืนใบหน้าสมัยละอ่อนกลับมาก็ยังมี ซึ่งนอกจากความนิยมของการฉีดโบท็อกซ์ อัดฟิลเลอร์ หรือแม้แต่การร้อยไหมยกกระชับแล้ว กระแสความงามที่กำลังได้รับความนิยมอย่างแรง คงหนีไม่พ้น “การฉีดสเต็มเซลล์ชะลอวัย” เห็นได้จากการที่เหล่าซุปตาร์คนดังหลายท่าน ที่ตั้งใจบินตรงเข้ารับอัพผิวหน้ากันยกใหญ่ แต่ก่อนที่ใครต่อใครจะกระตู้วู้ตามกระแสความงามเหล่านั้น ควรถามตัวเองให้แน่ใจก่อนว่าเข้าใจในหลักการและจุดประสงค์ของวิธีเหล่านั้นอย่างแท้จริงแล้วหรือไม่ ทราบถึงความเป็นไปและผลลัพธ์ที่จะได้แล้วจริงหรือ เพราะหากเรานำประโยชน์ของสิ่งหนึ่งมาใช้แบบผิดวิธี ผลสุดท้ายที่ได้อาจกลายเป็นภัยโดยไม่ตั้งใจก็ได้นะ เครดิตฟรี สเต็มเซลล์ (Stem Cell) คืออะไรสเต็มเซลล์ หรือเซลล์ต้นกำเนิด เป็นเซลล์อ่อนที่ไม่มีหน้าที่เฉพาะเจาะจง สามารถแบ่งตัวเองขึ้นมาใหม่ได้ และพร้อมที่จะเจริญเติบโต เปลี่ยนแปลง เพื่อไปทำหน้าที่ใดหน้าที่หนึ่งภายในร่างกายแบบเฉพาะเจาะจง หรืออาจเปลี่ยนแปลงไปเป็นเซลล์ของเนื้อเยื่อในแบบชนิดต่างๆ…
เทคนิคการฉีดน้ำหอมให้ถูกจุด ถูกวิธี

เทคนิคการฉีดน้ำหอมให้ถูกจุด ถูกวิธี

เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมน้ำหอมขวดเดียวกันแท้ๆ แต่เมื่อฉีดใส่ตัวแล้ว กลิ่นที่ได้ในแต่ละคนกลับไม่เหมือนกัน ที่จริงแล้วเพราะร่างกายของคนมีค่า pH ที่ต่างกันนั่นเอง เมื่อน้ำหอมทำปฏิกิริยากับผิว ผลลัพธ์ความหอมที่ได้จึงไม่เท่ากัน ไม่เพียงเท่านั้น เพราะปัญหาใหญ่สำหรับคนฉีดน้ำหอมก็คือกลิ่นที่จางลงอย่างรวดเร็วของน้ำหอม ดังนั้นเรามารู้เทคนิคการฉีดให้ถูกจุด ถูกวิธี เพื่อให้หอมทั้งตัวทนทั้งวัน ชวนคนเข้าใกล้กันดีกว่า เครดิตฟรี จุดสำคัญที่ต้องฉีด• จุดชีพจร คือ จุดสำคัญในการฉีดหรือแตะแต้มน้ำหอมบนร่างกาย อันได้แก่ ข้อมือด้านใน หลังหูและด้านล่างของลำคอ หรือด้านหลังของหัวเข่า เพราะจุดเหล่านี้จะช่วยดับร้อน ทำให้กลิ่นลอยออกจากผิวไปในอากาศได้ดี และได้ความหอมทั่วเรือนร่าง รวมถึงอาจใช้สเปรย์น้ำหอมสำหรับผม หรือฉีดน้ำหอมใส่แปรงหวีผม แล้วหวีผม…
วิธีการรักษาปัญหายิ้มเห็นเหงือก

วิธีการรักษาปัญหายิ้มเห็นเหงือก

“ยิ้มเห็นเหงือก” หรือ “Gummy Smile” คือ การที่เวลายิ้มแล้วเห็นเหงือกมากกว่าปกติที่บริเวณฟันบน (เหมือน “แก้วหน้าม้า” นางเอกละครพื้นบ้านไทยที่ทุกคนคงรู้จักกันดี) แตกต่างจากคนทั่วไป ที่เวลายิ้มจะเห็นขอบเหงือกด้านบนนิดหน่อยหรือไม่เห็นเหงือกเลยก็มี ซึ่งเป็นปัญหาที่ทำให้คนๆ นั้น ขาดความมั่นใจในการยิ้ม ไม่กล้ายิ้ม หรือต้องเกร็งปากเวลายิ้ม เพื่อไม่ให้ริมฝีปากเปิดมาก กลายเป็น “ยิ้มแล้วกลุ้ม” แทนที่จะยิ้มอย่างมีความสุข บางคนริมฝีปากหนาเกินไป อยากทำศัลยกรรมตกแต่งริมฝีปากให้บางลง แต่เพราะมีปัญหายิ้มเห็นเหงือกร่วมด้วย จึงมักกังวลใจว่าถ้าทำริมฝีปากบาง จะต้องเย็นเห็นเหงือกมากขึ้นแน่ๆ แต่แท้จริงแล้วปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ค่ะ เครดิตฟรี ที่มาของปัญหาที่มาของ ปัญหายิ้มเห็นเหงือก อาจมีได้หลายอย่าง…
ยอดอาหารรักษาสิว สลายสิว อาหารโลว์จีไอ

ยอดอาหารรักษาสิว สลายสิว อาหารโลว์จีไอ

หากใครหลีกเลี่ยงครบทุกปัจจัย ก็ยังไม่วายถูกสิวคุกคาม รักษาด้วยยามานานก็ยังเป็นๆ หายๆ อย่าเพิ่งรีบถอดใจ ลองมาปรับอาหารประจำวันให้กลายเป็นอาหารโลว์จีไอ ที่ได้ชื่อว่า เป็นสุดยอดอาหารรักษาสิวกันค่ะ เครดิตฟรี เมื่ออาสาสมัครผ่านการตรวจนับปริมาณสิวและประเมินความรุนแรงก่อนเริ่มการทดลองเรียบร้อย ผู้วิจัยก็ลงมือปรุงอาหารโลว์จีไอ ที่มีสัดส่วนของของคาร์โบไฮเดรต 45 เปอร์เซ็นต์ และโปรตีน 25 เปอร์เซ็นต์ให้อาสาสมัครลิ้มลอง พร้อมนัดให้มารับอาหารโลว์จีไอทั้ง 3 มื้อกินเป็นอาหารหลัก ต่อเนื่องนาน 2 สัปดาห์ ปรากฏว่าได้ผลเป็นที่น่าพอใจ โดยพบว่า อาสาสมัครมีปริมาณสิวเกิดใหม่และการอักเสบของสิวลดลงอย่างเห็นได้ชัด ทั้งมีผลพลอยได้คือ น้ำหนักตัวลดลง 2-4 กิโลกรัม…
เคล็ดลับการดูแลผิวช่วงหน้าฝน

เคล็ดลับการดูแลผิวช่วงหน้าฝน

หลายคนยังมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการดูแลผิวในช่วงหน้าฝน ถึงแม้ฝนจะตกได้ทุกวี่ทุกวันแทบมองไม่เห็นแสงแดด แต่รังสียูวีก็ไม่ได้หายไปไหน อย่าลืมว่านอกจากรังสียูวีจะแผ่ออกมาจากดวงอาทิตย์แล้ว ตัวการทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำยังมาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่สาวๆ เครดิตฟรี อย่างเรานั่งทำงานกันอยู่ทุกวันอีกด้วย อย่ามองข้ามว่าเป็นเพียงหน้าฝนแล้วผิวจะไม่โดนทำร้าย ปกป้องและดูแลผิวพรรณอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวัน เพื่อการมีสุขภาพผิวที่ดี แถมหนุ่มข้างกายก็ไม่หนีไปไหน กับเคล็ดลับง่ายๆ ที่นำมาฝาก สล็อตออนไลน์ เคล็ดลับการดูแลผิวช่วงหน้าฝน• ครีมกันแดดสำคัญเสมอ ควรเลือกครีมกันแดดที่สามารถป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB jumboslot • เลือกครีมกันแดดชนิดที่เนื้อบางเบา อย่างสูตรกันน้ำ หากต้องลุยฝนก็ยังมั่นใจได้ว่า ผิวได้รับการปกป้องอย่างต่อเนื่อง…