ข้อดีของการอาบน้ำเพื่อให้ผิวสวย

ข้อดีของการอาบน้ำเพื่อให้ผิวสวย

ในตอนที่แล้วหมอเล่าประวัติศาสตร์การเกิดสบู่และการนำสบู่มาใช้ชำระล้างร่างกายไปแล้ว จึงขอต่อยอดมาที่เรื่องของการอาบน้ำกันบ้าง อย่างที่เคยบอกว่า แต่เดิมมนุษย์ยังไม่จำเป็นต้องขัดสีฉวีวรรณอะไร เพราะน้ำมันจากต่อมไขมันตามธรรมชาติ มีไว้สำหรับปกป้องผิวจากสภาวะต่างๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งสกปรก เชื้อโรคต่างๆ อาจคุกคามเป็นเหตุให้เจ็บป่วยได้ง่าย การอาบน้ำจึงเป็นวิธีรักษาสุขอนามัยที่ดีค่ะ เครดิตฟรี อาบน้ำเพื่อบุคลิกภาพวัตถุประสงค์หลักของการอาบน้ำคือ การกำจัดคราบไคลและกลิ่นไม่พึงประสงค์ออกจากร่างกาย กลิ่นจากต่อมเหงื่อหรือต่อมอะโพไครน์ (Apocrine Gland) ขับเหงื่อ ซึ่งเป็นของเสียออกมาจากร่างกาย มีคุณสมบัติเป็นได้ทั้งไขมัน แป้ง โปรตีน ที่ล้างด้วยน้ำอย่างเดียวไม่ออก และเมื่อเหงื่อทำปฏิกิริยากับจุลินทรีย์บนผิว ก็จะเกิดเป็นกลิ่นตัวขึ้นนั่นเอง จึงจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด เพื่อขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ สล็อตออนไลน์ อาบน้ำเพื่อผิวสวยประเทศไทยมีสภาพอากาศแบบร้อนชื้น ทำให้แบคทีเรียเติบโตได้รวดเร็ว…
6 วิธีเดินกระตุ้นการเผาผลาญหุ่นสวยทันใจ

6 วิธีเดินกระตุ้นการเผาผลาญหุ่นสวยทันใจ

ปฏิเสธไม่ได้ว่า “การเดิน” คือหนึ่งในกิจวัตรประจำวันของแต่ละคน บางคนใช้การเดินในการดูแลสุขภาพ เช่น เดินมาทำงานเดินขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟต์ เดินไปคุยกับเพื่อนร่วมงานแทนการใช้โทรศัพท์ภายใน หากคุณเป็นคนชอบเดินเป็นชีวิตจิตใจ และอยากเพิ่มประสิทธิภาพการเดินของคุณให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น ควรอ่านบทความนี้อย่างยิ่งค่ะ เครดิตฟรี 1.ท้าทายเพื่อนร่วมงานลองสร้างเกมที่เล่นกันระหว่างเพื่อนร่วมงาน เจ้านาย หรือลูกน้อง เช่น เกมนับก้าว โดยใช้แอพนับก้าวที่มีอยู่ในสมาร์ทโฟน เพื่อเปรียบเทียบกันในแต่ละสัปดาห์ว่า ใครในออฟฟิศเดินมากที่สุด คนนั้นอาจได้รางวัลเป็นมื้อกลางวันฟรีจากเพื่อนร่วมงาน รับรองว่า ช่วยเพิ่มความกระตือรือร้น ความสนุก แถมได้สุขภาพสุดๆ สล็อตออนไลน์ 2.เพิ่มท่าบริหารอื่นๆหากมีโอกาสได้ออกไปเดินแถวละแวกบ้าน หรือในสวนสาธารณะ แนะนำให้ลองแวะที่ม้านั่งยาว ใช้สองแขนจับพนักพิง แล้วทำท่าสควอต…
ประโยชน์ของการนอนวันละ 8 ชั่วโมง

ประโยชน์ของการนอนวันละ 8 ชั่วโมง

อย่างที่เรารู้กันดีว่า การนอนมากหรือนอนน้อยย่อมมีผลต่อสุขภาพ รวมไปถึงส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกายด้วย เช่น บางคนที่นอนน้อยเกินไปจะรู้ตัวตั้งแต่เช้าวันถัดไปเลยว่า ตัวเองมีอาการล้า ความสามารถในการทำงานลดลง ไปจนถึงหน้ามืด และเป็นลมได้ วันนี้เราขอนำคำแนะนำในการนอนให้สวย และได้สุขภาพจาก ดร.เรเบก้า โรบินส์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจากนิวยอร์ก เครดิตฟรี 7 , 8 ตัวเลขมหัศจรรย์หลายคนรู้แล้วว่าเลขมหัศจรรย์ที่ว่านี้คืออะไร ดร.เรเบกก้าย้ำว่า วัยรุ่นและวัยทำงานควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงทุกๆ คืน ซึ่งในแต่ละช่วงอายุก็อาจจะต้องการชั่วโมงการนอนมากน้อยต่างกันไป แต่ไม่มีใครที่ต้องการเวลานอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงเลย ถ้าคุณกำลังแพลนว่าจะนอนนานๆ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ละก็…
10 วิธีสวยด้วยตำรับไทยกลายเป็นสาวพราวเสน่ห์

10 วิธีสวยด้วยตำรับไทยกลายเป็นสาวพราวเสน่ห์

1.น้ำยาอุทัยภูมิปัญญาไทยโบราณ เป็นน้ำยาสีแดงที่สกัดจากมวลดอกไม้ และสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมของดอกไม้ และสมุนไพรที่เกิดจากการหมัก และอบไว้อย่างยาวนาน มีสรรพคุณแก้ร้อนในกระหายน้ำ ดื่มแล้วสดชื่น แต่ปัจจุบันมีการปรับสูตรน้ำยาอุทัยให้ใช้ง่ายขึ้น เครดิตฟรี 2.ยาดมส้มโอมือเครื่องหอมอีกอย่างของไทยแต่โบราณที่นิยมใช้กันในรั้วในวัง ปัจจุบันมีการผลิตและใช้บรรจุภัณฑ์ที่มีความโดดเด่น และร่วมสมัยมากขึ้น ให้สามารถพกพาได้สะดวก มีสรรพคุณแก้อาการวิงเวียน ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียนได้เป็นอย่างดี แถมช่วยปลุกพลังให้รู้สึกเฟรช เพิ่มเสน่ห์ให้สาวๆ ดูสดชื่นแจ่มใส อารมณ์ดีตลอดทั้งวัน สล็อตออนไลน์ 3.พิมเสนน้ำอันนี้ช่วยเติมความสดชื่นให้กับสาวๆ ขั้นสุด บางคนใช้แก้ง่วงได้เลย พิมเสนน้ำเป็นการผสมผสานกันระหว่างพิมเสน การบูร เมนทอล และน้ำมันที่มีกลิ่นหอม สามารถพกเป็นยาประจำตัวก็ได้นะ…
วิธีดูแลบำรุงผมแห้งเสียอย่างไรให้ตรงจุด

วิธีดูแลบำรุงผมแห้งเสียอย่างไรให้ตรงจุด

หมอปิ๊งไอเดียจากคำถามที่ถามกันเข้ามา เรื่องปัญหาผมแห้งเสียของสาวๆ ชาวออฟฟิศ แม้จะดูว่าเป็นเรื่องที่น่าจะแก้ได้ไม่ยากนัก แค่บำรุงก็คงได้ผมนุ่มๆ กลับคืนมาแล้ว ซึ่งแม้จะลองทำกันมากทุกสูตร แต่ทำไมปัญหายังแก้ไม่ได้เสียที หมอมีคำตอบและทางออกให้ค่ะ เครดิตฟรี เครื่องปรับอากาศกับสุขภาพผมโดยธรรมชาติแล้วบ้านเราแดดแรง ปัญหาพื้นฐานจึงหนีไม่พ้นปัญหาผมแห้งจากการโดนแดด และรังสี UVA และ UVB ในแสงแดด ยิ่งสาวออฟฟิศที่ต้องตามเทรนด์ผมใหม่ ก็ต้องมีการทำสี ซึ่งทำให้ผมต้องสัมผัสกับไฮโดรเจนเพอร์ออกไซด์ ไหนทุกเช้าจะต้องสระผม ดราย หนีบ ยี ม้วน สารพัดกระบวนการมากันครบ เพื่อเซตผมให้สวยทุกวัน นอกจากกระบวนการทำร้ายผมที่เห็นกันได้ชัดๆ แล้ว ยังมีสาเหตุหลักๆ…
5 สารอาหารแก้สิวอักเสบ

5 สารอาหารแก้สิวอักเสบ

สิวไม่ใช่เรื่องของวัยรุ่นเท่านั้น เพราะความจริงแล้วสิวสามารถขึ้นอยู่บนร่างกายของคนได้ทุกช่วงวัย สาเหตุของสิวอาจมาจากฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล หรือเกิดจากการที่ต่อมน้ำมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ทำให้รูขุมขนอุดตันและทำให้แบคทีเรียมาเกาะบริเวณรูขุมขนได้ง่าย บางงานวิจัยแนะนำว่า เราสามารถกำจัดสิวได้ด้วยการกินยาปฏิชีวนะกลุ่ม Benzoyl Peroxide หรือ Tetracycline รวมไปถึงยาเม็ดที่มีส่วนผสมของวิตามินเออย่าง Isotretinoin ที่มีกรดวิตามินเอ ช่วยรักษาสิวโดยเฉพาะ แต่ก็มีงานวิจัยจำนวนไม่น้อยที่ระบุว่า สารอาหารและแร่ธาตุที่ได้จากผักผลไม้ในธรรมชาติ ก็สามารถช่วยลดการเกิดสิวได้เช่นกัน แต่จะมีสารอาหารประเภทไหน และอยู่ในอาหารชนิดใดบ้าง เรามาดูกัน เครดิตฟรี 1.วิตามินซีหากอยากรักษาสิว เราก็มักจะมองหาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของวิตามินซี เพราะวิตามินซีนี่แหละ ที่สามารถลดรอยแดงที่เกิดจากการอักเสบของผิวหนังได้ ถ้าร่างกายได้รับวิตามินประเภทนี้มากเพียงพอ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยจะเข้าไปทำลายแบคทีเรียชื่อว่า ลิวโคทรีน…
เปลี่ยนโฉมทั้งตัว ด้วยมือของเรา

เปลี่ยนโฉมทั้งตัว ด้วยมือของเรา

ยิ่งเทคโนโลยีพัฒนาไปไกลมากขึ้นเท่าไหร่ ความล้ำหน้าล้ำสมัยของวงการดูแลสุขภาพและความสวยความงามย่อมพัฒนาไปไกลมากขึ้นเท่านั้น จากเมื่อก่อนที่เราเคยใช้เพียงแค่โฟมล้างหน้าทั่วๆไป หรือสบู่ราคาถูกทปัจจุบันได้มีการอัพเกรดคุณภาพของสินค้าอุปโภคเหล่านี้ให้มีมูลค่าเพิ่มมากขึ้นด้วยการใส่ใจในรายละเอียดและผลการใช้ ให้ผู้บริโภคสามารถสัมผัสได้ถึงความแตกต่าง เครดิตฟรี ไม่ว่าใครก็อยากดูดีเป็นเรื่องธรรมดาที่คนเรานั้นอยากจะสวยอยากจะหล่อ อยากจะดูดีเป็นที่น่าคบหาและต้องตาของเพศตรงข้ามอยู่อย่างสม่ำเสมอ แต่มันไม่ใช่ว่าทุกคนจะเกิดมาดูดีพร้อมเสมอไป ใครที่เกิดมาพร้อมเสร็จสรรพหน้าตาดี ผิวขาวผ่องมีออร่า ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีกับตัวเขา แต่ส่วนใครได้เกิดมาผิวดำด่างเป็นกระ ฝ้า สิวขึ้นง่าย คนกลุ่มนี้จะไปหาคู่รักที่ดูดีก็คงยากถ้าเราไม่รู้จักพัฒนาตัวเองให้มีความสวยมากขึ้นหรือความหล่อมากยิ่งขึ้น สล็อตออนไลน์ ปฏิวัติวงการความดูดี ด้วยการสร้างมันขึ้นมาในเมื่อเทคโนโลยีนั้นตอบโจทย์ผู้ใช้ เราก็เพียงแค่ไปสำรวจว่าจุดบกพร่องในร่างกายของเรามีตรงไหนบ้างที่ยังดูไม่ดี ไม่ว่าจะเป็นคนสิวขึ้นง่าย หรือคันศรีษะบ่อยทำให้เสียบุคลิก หรือแม้แต่เรื่องเล็กน้อยอย่างริมฝีปากที่แห้ง ยังมีอีกมากมายตรวจทั้งร่างกายก็คงไม่จบไม่สิ้น เราเพียงลิชออกมาเป็นข้อๆแล้วก็ไปแก้ไขปัญหาเหล่านั้นด้วยการบำรุงจุดบกพร่องให้มันดีขึ้น jumboslot ใครที่มีความรู้ด้านความสวยความงามก็จะสามารถแก้ไขปัญหาได้ด้วยตัวเอง แต่หากคนไหนไม่ได้เรียนมาทางนี้ ปัจจุบันมีคลินิกเสริมความงามจำนวนมาก เราสามารถเข้าไปใช้บริการได้เพื่อให้ออกมาดูดีกว่าเดิม…
ดูดีให้คนอื่นอยากทักอยู่เสมอ อย่าได้พลาดเรื่องวินัย

ดูดีให้คนอื่นอยากทักอยู่เสมอ อย่าได้พลาดเรื่องวินัย

เชื่อได้ว่าผู้อ่านหลายคนก็คงจะมีความชอบในเพศตรงข้าม หรือใครที่รักร่วมเพศ จะชอบในเพศเดียวกัน ชอบผู้ที่มีหน้าตาสระสวย รูปหล่อ หุ่นดี ดูแล้วมีเสน่ห์น่าหลงใหล อยากจะเข้าไปจีบพวกเขาเหล่านั้นเสียจริงเชียว ซึ่งปกติแล้วทุกคนสามารถดูดีได้เพราะเทคโนโลยีของเราได้ก้าวไกลไปเรียบร้อยแล้ว เครดิตฟรี ทั้งด้านศัลยกรรมและด้านผลิตภัณฑ์บำรุง รู้จักใช้ครีมบำรุง เลือกทานอาหารที่ช่วยตอบโจทย์ผิวพรรณเราให้ดียิ่งขึ้น เรื่องพวกนี้เราสามารถจัดการได้ เพียงเรามาศึกษาข้อมูลว่าควรทานอะไรหรือสภาพผิวแบบเรานี้ควรใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับอะไรบ้างถึงจะดี เมื่อเราสามารถดูดีแล้ว รับรองว่าคนที่เราอยากให้เขาสนใจก็จะมีแนวโน้มที่จะเข้ามาสนใจเรามากยิ่งขึ้น เพราะเรามีจุดดึงดูดมากกว่าเดิม สล็อตออนไลน์ คนหล่อ คนสวย ก็พลาดได้สิ่งหนึ่งที่มักจะได้พบกันอยู่บ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเป็นดารา นางแบบ คนดังต่างๆ หรือคนสวยคนหล่อทั่วไป บางคนนั้นหากไม่มีวินัยก็จะเกิดการปล่อยตัว คือเริ่มกินตามใจตัวเองมากินขึ้น สุดท้ายคุณก็จะอ้วนมีพุงพุ้ยจากที่เคยมีซิกแพค เหมือนอย่างดาราหลายหลายคนที่เราเคยได้เห็นข่าวกันมา…
วิธีดูแลผิวพรรณบนใบหน้า ให้ชุ่มชื้นตลอดทั้งช่วงฤดูหนาว

วิธีดูแลผิวพรรณบนใบหน้า ให้ชุ่มชื้นตลอดทั้งช่วงฤดูหนาว

การดูแลผิวพรรณบนใบหน้าและตามเรือนร่าง ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ผู้หญิงเราทุกคนจะต้องใส่ใจเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะผิวพรรณบนใบหน้าถือได้ว่าสำคัญที่สุด เมื่อใบหน้าต้องปะทะกับอากาศและมลภาวะต่าง ๆ ผิวพรรณบนใบหน้าย่อมอ่อนแอลงเป็นธรรมดา แต่ถ้าหากเราพยายามใส่ใจและหมั่นดูแลผิวพรรณบนใบหน้าในแต่ละวัน ย่อมส่งผลทำให้ใบหน้าของสาว ๆ นั้นไม่เสื่อมโทรม โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวนี้ สาว ๆ จำเป็นจะต้องหมั่นดูแลเพื่อให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื่นและไม่แตกกร้าน เครดิตฟรี 1.หากจะล้างหน้า ต้องเน้นล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิธรรมดาเท่านั้นการล้างหน้าด้วยอุณหภูมิปกติ ย่อมส่งผลทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าของเราดูดีได้อย่างมากที่สุด ต่อให้ในช่วงฤดูหนาวนี้น้ำจะเย็นสักแค่ไหน เราก็ควรเลือกที่จะล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ๆ เช่นนั้น หากเราเลือกล้างหน้าด้วยน้ำร้อนหรือน้ำอุ่น ย่อมส่งผลทำให้ใบหน้าของเรานั้นแห้งและแตกมากยิ่งขึ้น ความสะอาดหมดจดย่อมหายไป และนี่ก็คือสิ่งจำเป็นที่สาว ๆ ไม่ควรพลาดผ่านการดูแลผิวพรรณบนใบหน้า ตลอดในช่วงฤดูหนาวนี้กันค่ะ สล็อตออนไลน์…
4 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับผิวพรรณ

4 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับผิวพรรณ

การดูแลในเรื่องของความสวยความงาม นับได้ว่าเป็นเรื่องที่ผู้หญิงเราทุกคนจะต้องใส่ใจ โดยเฉพาะในเรื่องของการดูแลรักษาผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณบนใบหน้าหรือแม้กระทั่งผิวพรรณตามเรือนร่างก็ตาม ส่วนวิธีการดูแลรักษาผิวพรรณนับได้ว่าเป็นเรื่องที่สาว ๆ จะต้องศึกษาและค้นหาความรู้เพิ่มเติม เพื่อที่จะดูแลรักษาผิวพรรณในส่วนต่าง ๆ ได้อย่างถูกต้อง และในวันนี้เราจึงอยากจะพาสาว ๆ ทุกคนไปเรียนรู้กับเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับผิวพรรณที่สาว ๆ ควรรู้ ดังนี้ เครดิตฟรี 1.ช็อกโกแลต กับสาเหตุของการเกิดสิวการศึกษาและการวิจัยของต่างประเทศ ได้มีการทดลองเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยการแบ่งสาว ๆ ที่เป็นสิวบนใบหน้าออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งให้งดกินช็อกโกแลต และอีกกลุ่มให้กินช็อกโกแลตจำนวน 2 – 3 แท่งต่อสัปดาห์เป็นระยะเวลา 1 เดือน…